Das erwartet dich:
Zur Ruhe kommen, Kraft tanken, unsere Konzentrartion verbessern - für all das haben wir ein Instrument, das uns immer begleitet: unsere Atmung
Durch gezielte Atemübungen können wir den Blutdruck senken, unseren Herzschlag verlangsamen, unsere Muskulatur entspannen und Stress abbauen.
Wenn wir lernen unsere Atmung zu verbessern, wirkt sich das langfristig positiv auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag, Beruf und Sport aus.
Unter sachkundiger Anleitung lernst du in diesem Workshop Grundlagen einer bewussten Atempraxis kennen. Hierbei geht es darum den Atem sanfter und langsamer werden zu lassen. Wir unterstützen damit unsere Vitalität, unser Immunsystem und unsere Verdauung. Dir des Atmens bewusst zu werden, wird dein Leben positiv beeinflussen.
Wann: 26. Januar. 2023 um 19:00 Uhr
Wo: im Store
Dauer: 2 Stunden
Kosten: 29,00 €